受付時間 | 平日 10:00～22:00／ 土曜・日曜・祝日 10:00～16:00 |
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定休日 | 水曜 |
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パーソナルトレーニング
自己流のトレーニングやフィットネスジムで効果が出ない理由とは？
- 運動習慣や知識がないとトレーニングに費やす時間のわりに効果がでない
- 努力の割に体重が減らない時のモチベーションを一人で保つのは難しい
- ジムのインストラクター(トレーナー)も”個別指導”を行ってくれますが、内容と言えば、複数の利用者に対して少しずつマシンの使い方をおしえるだけというのが実態
- 最初に作成されたメニューを自力で黙々とこなす
- 効果や体型の変化が実感できずジムにいってもただメニューを消化するだけ ”楽しくない”
- マシンが空いてないとできない
- 効いているのか不安
- 筋トレマシンに触れて動かしているだけ
- 効果もよくわからない。”飽きてしまい挫折”
パーソナルトレーニングの特徴
引き締めたい
整骨院監修のもと、細かく身体の気になる部分を姿勢の概念からアプローチ
一人ひとりの身体の悩みに対して相談をしあいながらトレーニングしていきます。
筋肉を大きくしたい
自分では追い込めない所のサポートを行うことで、筋肥大に効果を出すことができます
自分なりのフォームで上手く筋力がつきにくい人も、ご相談ください。
痩せたい
短期集中ダイエットプログラムと違い、長期的にダイエットをしていきたい人、健康的な身体作りをしたい方にもオススメ。
今までなぜ変わってこれなかったのか、トレーナーと一緒に相談しながらトレーニングメニューを組んでいきます。
パーソナルトレーニングの料金
50分 月4コース￥29,800
75分 月4コース￥39,800
※今ならさらに入会無料キャンペーン実施中（通常入会金￥30,000)
※全て税別表示になっております。
当店にしかできない特別パーソナルトレーニング
短時間で最大効果
そして圧倒的低価格
ファストパーソナルトレーニング
25分 月４コース \14,800~
通常パーソナルトレーニングと言ったら1回あたり、50~90分の時間をかけて行うことが多いです。
そのメリットは？
◇トレーナーがマンツーマンでつき時間かけ行うことで、しっかりと効かせていくことが出来ます。
ではデメリットは？
◇やはり時間がかかるのでお忙しい方には、その長い時間が確保できないことがあげられます。
◇当然セッション時間が長ければそれなりに料金も高くなります。
では、短い時間のトレーニングならどうでしょう？
短時間パーソナルトレーニングのメリットは？
◇忙しくても短時間でトレーニング出来る。
◇短時間だから料金も安く済む。
短時間パーソナルトレーニングのデメリットは？
◇短い時間では筋肉を追い込めきれずに効果が出にくい。
ASFiTには両方のメリットを活かすトレーニング方法があります。
◇短時間パーソナルだから忙しい方でも利用しやすい
◇時間が短いから料金も安く抑えることが出来る
◇短時間でもしっかり効かせ効果を出すことが出来る
ではなぜ、何時間でも効果が出るトレーニングが出来るのか？
それには秘密があります。
短時間で効果を出すための特殊な器具を使い、特殊なトレーニング法を行うことが出来るからです！
加圧トレーニングをイメージしてもらうと近いかもしれません。
詳しいご案内は初回体験時にお伝えさせていただいております。
パーソナルトレーニングの流れ
ご予約
お電話または、予約サイトからご予約下さい。
初回は約2時間ほどで、カウンセリングと体験トレーニングを行います。
初回体験は1,980円なので、お気軽にご利用ください。
カウンセリング
ご来店いただきましたら、カウンセリングシートのご記入をしていただきます。
カウンセリングシートの情報をもとにお話を聞かさせていただきます。
鍛えたい、体力を付けたい、痩せたいなどのお悩みをお聞かせください。
パーソナルトレーニング体験
さあ！トレーニングを行っています。
トレーニングはその人の体力や経験、目標とする身体に合わせてトレーナーがメニューを作成します。
無理のないトレーニングを行っていきますので、運動に慣れていない方でもご安心ください。
パーソナルトレーニングを利用された方お声
健康的な身体作りをしていきたい
私は幼少期に右肘を骨折しているため、左右の腕の関節の曲がりに差があります。そのためトレーニングにおいても効果の程に左右差が生じていたのですが、スタッフさんはその効果の差を瞬時に見抜き左右の胸のポジションを変えることで左右とも有効なトレーニング法を見つけてくれました。前々から筋トレをゴルフに活かしたいと伝えていましたが、スタッフさんはゴルフ競技における筋力アップにも精通しており若いながらも10年というキャリアに敬服するしかありません。さすが筋トレのプロです。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
痛みや仕事のストレスを解消していきたい
パーソナルトレーニングメインでオプションを付け整体も利用しています。オープンしたばかりなので、とてもキレイでスペースもゆったりしています。スタッフさんたちはカラダ作りのプロフェッショナルで各々の体調やニーズに合ったトレーニングをする事ができます。しかも気さくで明るい(^^♪仕事帰りに行くとストレス解消にもなるおまけ付き。心身のリフレッシュにもなっています。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
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