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ボディメイクを成功させる人の食事

店舗外で行う事が「食事」

アスフィットで大切にしている代謝サイクルの中で、店舗で直接行うのは「トレーニング」「姿勢矯正」です。

食事に関してはアドバイスは出来ますが、実際の食事は店舗の外で行います。

つまり、食事をしっかり取る事も、サボってテキトーな食事を取る事も出来る部分です。

そこで、口頭やLINEでのアドバイスだけでなく、YouTubeで食事の解説やアドバイスを行うサービスを始めました

食事の3つの特徴

タンパク質

「代謝を上げる」「引き締める」「大きく見せる」これは筋肉を付けていかなければ出来ない事です。筋肉は筋トレしただけでは付きません。材料となるタンパク質が必要です。

しかし、タンパク質を取る上で気を付けなければいけない点が..

食物繊維

タンパク質を効果的に吸収していくためには、腸内環境を整えておかなければなりません。食物繊維は便通の改善を行い腸内環境を整えますが、食物繊維だけ接種しても悪影響が...

乳酸菌

タンパク質を効果的に吸収していくためには、胃や腸内環境が整えないといけません。乳酸菌は胃もたれの解消や腸内フローラを整えますが、実は胃酸でほとんどが...

食事・トレーニング・姿勢改善の全て行える

  1. トレーニングで筋肉を鍛えて、
  2. 姿勢改善して筋肉を活かせる身体にして、
  3. 食事指導を元にで筋肉を効率よくつける、

その全てを可能にしたメニューがあります!

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