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腸内環境が与える身体の影響

善玉菌・悪玉菌・日和見菌。(日和見菌は善玉菌でも無く悪玉菌でも無い。腸内環境次第でどちらかの菌に働いていく)          このワードを聞くと皆さんは何を思い浮かべますか?ほとんどの方は腸内に存在する菌をイメージすると思います。            聞きなれていて身近に感じている言葉なので健康に良いイメージはあると思いますが腸内環境が身体に与える影響はご存知ですか?     

今回はその深い関係について話していきたいと思います。

①免疫細胞…腸内には免疫細胞の60%以上が存在し悪化すると免疫の低下につながります。結果的に病気や体調不良を招く結果になります。

②第2の脳…腸には脳の次に神経細胞が多く存在しており「腸のストレスは脳に」「脳のストレスは腸に」関係し密接に関わっています。(腸脳相関)

③自律神経…腸の働きは自律神経が司っており                               「交感神経が働くと腸の運動は止まり」「副交感神経が働くと腸は運動する」という身体の機能が備わっています。 その影響により上手く働いていないと便秘や下痢にもなったりします。また腸が動かないことにより老廃物が腸内にとどまり腐敗していき結果的に肌荒れにもつながったりもします。

次回は腸内環境の改善について話させていただきますね!

 

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