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プロテインとは?

いきなりですが皆さんはプロテインを飲んだことはありますか?   恐らく飲んだことがない方でも聞いたことはあるとは思いますがどのようなイメージを持っていますか?                 筋肉がつきやすくなる?                     ジムに通っている人達だけが飲むもの?              スポーツをしている人が飲むもの?                などいろいろあるとおもいますがプロテインとは日本語で言うと  「タンパク質」という意味になります。三大栄養素の一つですね!

なので決して、筋肉がつきやすくなる・日頃から身体を動かしている人だけが飲めば良い。というわけではないんですね。もちろんそのような人達は通常の人よりも摂取しないといけないので注意は必要になってはいきますが……

因みに日頃から運動を習慣的に行っていない方は「体重×1」を摂取してくださいね(^^)             なので体重が60kgの方だと60gになりますね。

そして1日を通して足りない分はプロテイン(サプリメント)などで補うと効果的ですね!

 

お任せください!

葛飾区亀有のアスフィットあすなろ整骨院は運動融合型の整体施設です。

整体や姿勢矯正で、筋肉の緊張を和らげる。パーソナルトレーニングで、筋肉量の増加と体脂肪減少を目指せる!そんな身体の為の総合施設です。

ダイエット目的の方・体力を付けたい方・トレーニング未経験の方も大歓迎ですよ(^^) 

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